Setiap orang pasti memiliki dan pernah mengalami grogi.
Hanya saja kadar dan situasinya yang berbeda. Misalnya ada orang yang grogi
saat berbicara di depan umum, saat presentasi, saat menghadap atasan kerja, dan
lain sebagainya. Cara mengatasinya pun juga berbeda. Sebagian orang dapt
mengatasinya dengan segera, tetapi ada pula yang lambat, bahkan ada yang tidak
pernah mengatasinya.
Sebenarnya banyak cara untuk mengatasi grogi, antara lain
adalah penguasaan materi. Kapan dan dimanapun Anda akan berbicara, fokuslah
pada materi yang akan anda sampaikan. Perhatikan penampilan anda seperti baju,
sepatu, aksesoris, rambut dan yang lain yang berhubungan dengan diri anda.
Sebelum tampil berdoalah lebih dahulu, tarik napas
panjang dan lepaskan perlahan sambil mensupport diri dengan “saya bisa”, “saya
pasti berhasil”, “ini kesempatan keberhasilan saya” dan support positif
lainnya. Yakinkan pada diri anda bahwa acara itu adalah milik anda dan
keberhasilan milik anda juga. Pada saat tampil, sebaiknya anda tidak menatap
langsung mata audiens., karena anda akan merasa seperti diperhatikan orang
lain, seolah-olah akan diadili dan lainnya.
Arahkan pandangan anda ke dahi atau ke tengah-tengah
(tulang hidung) antara dua mata. Upayakan untuk selalu bergerak, meski hanya
sedikit melangkah ke kiri ke kanan, ke depan ke belakang (tidak terpaku berdiri
di satu tempat). bersyukurlah setiap selesai tampil atau presentasi.
Anda bisa berlatih sendiri di rumah dengan cara
membawakan suatu materi dan presentasikanlah di depan cermin. Upayakan selalu
ambil bagian dengan memberikan komentar atau tanggapan saat berada di
acara-acara umum. Jangan pernah bosan berlatih.
By : Hazna AT
q sering kaya gini sampai bingung ngomong T.T
perasaan aku sudah berdoa deh tapi kenapa masih grogi?